Una visión renovadora: La Aceptación

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Aceptación

¿Estás dispuesto a buscar la bendición oculta que se encuentra tras la adversidad? ¿Crees en la posibilidad de liberarte de todo aquello que opaca tu vida? La aceptación es un poderoso enfoque que posibilita un cambio de perspectiva radical ante lo que nos acontece. Una visión sutil pero profunda que implica ceder más que oponerse al flujo de la vida.

La aceptación es un enfoque que promueve producir la menor resistencia posible ante lo que ES. Es una perspectiva que aboga por el autocontrol interior y por la reflexión pausada y consciente de lo que nos acontece en forma de experiencias y sucesos determinados. Sin embargo, al contrario de lo que piensa mucha gente, la aceptación no es rendición. La aceptación no significa soportar pasivamente cualquier situación en la que uno se encuentra sin hacer nada al respecto. No tiene absolutamente nada que ver con esa acepción y visión. En palabras del escritor Richard Carlson: «La aceptación podría interpretarse como inacción, pero cuando intentas explicarla te das cuenta de que es todo menos eso. A veces exige un mayor esfuerzo que quejarse, enfrentarse o rezongar, como harías normalmente. Pero una vez que experimentas la libertad que aporta, la aceptación se convierte casi en un acto reflejo». Leer Más

Un enfoque particular de la realidad: La profecía autocumplida

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¿Por qué nuestras creencias suelen ser corroboradas casi permanentemente por la realidad? ¿A qué se debe que nuestro enfoque se refleje fielmente en cada circunstancia y situación externa? Las respuestas a estas dos preguntas no suelen ser fáciles de digerir o «creer» (valga la redundancia) por la mayoría de nosotros. Y es que, estamos tan enfrascados en nuestro sesgo y visión particular de como son y funcionan las cosas, que no somos capaces de percibir e interiorizar que nuestras creencias personales son un caldo de cultivo para crear nuestra realidad y las circunstancias que operan en ella. Este fenómeno es conocido como profecía autocumplida o efecto pigmalión.

La profecía autocumplida se podría definir como una predicción o creencia que una vez hecha e interiorizada, se convierte en la causa que corrobora dicha predicción más adelante. Cuando una situación o creencia es definida como real para quien la concibe, esta situación produce efectos reales y palpables en la persona que crea ese marco. Las personas no reaccionan simplemente en función de cómo son objetivamente las situaciones que se producen, sino también, y muy a menudo, a la manera en que perciben tales situaciones, y al significado que le dan a las mismas. Intentamos tener una conducta coherente y congruente con las creencias que profesamos. Leer Más

¿Puede producirse el cambio en un instante?

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¿Es posible introducir un cambio radical que modifique el curso de nuestra vida en un instante? ¿Somos capaces de establecer un nuevo estándar de vida sin tener que pasar por un arduo proceso de renovación? Casi todos pensamos que los cambios que valen verdaderamente la pena son fruto de esfuerzos casi sobrehumanos, los cuales, solo unos pocos «elegidos» pueden producir. Parece ser que solo aquellas personas con dones y talentos específicos y potentes, tienen la capacidad de poder introducir cambios, descubrimientos y visiones que lleven sus vidas a un nuevo nivel de percepción, entendimiento y realización.

Nada más lejos de la realidad. Lo que sucede es que la mayoría de nosotros espera a que ocurran ciertas cosas antes de decidirnos a efectuar el cambio. Tienen que darse una serie de condiciones y circunstancias que avalen de manera segura el cambio que deseamos introducir. Debo tener el ánimo adecuado, la visión clara necesaria, el apoyo incondicional de los más cercanos, el tiempo prudencial. Todo esto genera un panorama idealista de acción que nunca se llega a dar. El trasfondo de esta perspectiva es la asociación que poseemos con respecto al concepto cambio. Leer Más

Sistema de creencias: El paradigma que rige nuestra vida

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A menudo nos vemos inclinados a pensar que son las circunstancias y las experiencias las que controlan nuestras vidas, y que es el ambiente, el principal responsable de habernos configurado tal y como somos. Esta falacia básica es la causante de tanta desdicha e irresponsabilidad en este mundo. No son las circunstancias de nuestras vidas las que nos configuran, sino nuestras creencias acerca de lo que significan esas circunstancias.

Imaginaros esta situación: Dos personas nacen sin ninguna de sus extremidades, pero cada uno de ellos le da un significado distinto a esa experiencia. Uno “sabe” que su vida será una experiencia miserable, la cual, generará una dependencia terrible de los demás, y en el que ninguno de sus sueños verá la luz debido a sus impedimentos. Cree que no tiene ninguna posibilidad de realizarse en este mundo, y que el haber nacido sin extremidades supone una tremenda injusticia y tortura. La otra persona, sin embargo, decide ver este “impedimento” como una vía para manifestar con más tesón si cabe, sus más profundos anhelos e ilusiones. Intenta vislumbrar el sentido particular de su existencia y hacer un ministerio de ella. ¿Dónde radica tal diferencia de pensamiento y acción? Esta diferencia radica en las creencias y los valores que cimientan la vida de cada uno de ellos. Leer Más

Un nuevo nivel de comprensión: La EMPATÍA

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Una de las frases más famosas de la literatura inglesa dice: «No preguntes por quién doblan las campanas, están doblando por ti». Esta poderosa frase encierra el núcleo y el significado más profundo de la empatía. Una poderosa sintonía que responde a una verdad, la cual, reside en lo hondo de cada persona; los sentimientos y padecimientos de otro ser humano no pueden pasar inadvertidos ante nuestros ojos. Y esta genuina capacidad, la habilidad de saber y compenetrar con lo que siente el otro, es lo que propicia el crecimiento y el desarrollo de nuestra especie.

Sin embargo, en nuestra sociedad actual, los comportamientos empáticos escasean en detrimento del egoísmo y la individualidad. Ante este panorama, surgen las siguientes preguntas: ¿Cómo se genera una manera de ser empática? ¿Cuáles son las claves para desarrollar una empatía eficiente? La empatía se construye sobre la propia conciencia de lo que somos como individualidad y colectivo. Leer Más

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