Archivos por Etiqueta: Aceptación

El poder de la simplicidad

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Simplicidad

Actualmente nos encontramos en un contexto claramente extendido en nuestra sociedad, el cual he querido bautizar con el nombre de la «era de la complejidad». Pero; ¿Qué es realmente la complejidad? ¿Cuáles son sus efectos en nuestra vida diaria? ¿Cuál es el motivo que subyace en este arraigado comportamiento actual? ¿Por qué valores tan importantes como la simpleza y la claridad han quedado relegadas? La complejidad es una poderosa tela de araña que impregna todo el tejido personal, social y cultural de nuestros días, erigiéndose como el paradigma a seguir por las sociedades civilizadas (principalmente occidentales).

Falsamente hemos creído que ha mayor complejidad y sofisticación en todos los ámbitos, más posibilidades y oportunidades brindamos a los demás. Lo resultante, sin embargo, es todo lo contrario. A simple vista puede parecer que el abanico de posibilidades se amplía, pero la verdad es que la complejidad y la multiplicidad nublan nuestra visión. La realidad se despliega como un catálogo incesante de cosas, situaciones y vivencias complejas y enrevesadas, dispuestas a captar nuestra atención a cada instante. La sobreabundancia de opciones y estímulos producen en la persona una situación de indefensión, indecisión y tensión constantes. Leer Más

Una visión renovadora: La Aceptación

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Aceptación

¿Estás dispuesto a buscar la bendición oculta que se encuentra tras la adversidad? ¿Crees en la posibilidad de liberarte de todo aquello que opaca tu vida? La aceptación es un poderoso enfoque que posibilita un cambio de perspectiva radical ante lo que nos acontece. Una visión sutil pero profunda que implica ceder más que oponerse al flujo de la vida.

La aceptación es un enfoque que promueve producir la menor resistencia posible ante lo que ES. Es una perspectiva que aboga por el autocontrol interior y por la reflexión pausada y consciente de lo que nos acontece en forma de experiencias y sucesos determinados. Sin embargo, al contrario de lo que piensa mucha gente, la aceptación no es rendición. La aceptación no significa soportar pasivamente cualquier situación en la que uno se encuentra sin hacer nada al respecto. No tiene absolutamente nada que ver con esa acepción y visión. En palabras del escritor Richard Carlson: «La aceptación podría interpretarse como inacción, pero cuando intentas explicarla te das cuenta de que es todo menos eso. A veces exige un mayor esfuerzo que quejarse, enfrentarse o rezongar, como harías normalmente. Pero una vez que experimentas la libertad que aporta, la aceptación se convierte casi en un acto reflejo». Leer Más

Los siete principios de la FELICIDAD

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Felicidad

La felicidad no es un estado futuro, es una posibilidad en el presente. Es algo que todos poseemos y tenemos, simplemente, no la hemos observado con detenimiento. Generalmente, se piensa que la felicidad va asociada a una serie de comodidades materiales y espirituales, sin embargo, es independiente de cualquier objeto, situación o comodidad. La felicidad es un estado de conciencia, es un momento en la vida de cada individuo, es una forma distinta de sentirse, de verse a sí mismo, y de ver a todo lo que lo rodea.

Muchos de nosotros pensamos que la felicidad se encuentra al final de una meta determinada. Decimos: «la felicidad me llegará cuando alcance esto o aquello…» Parece que siempre vamos persiguéndola con ansias y nunca somos capaces de encontrarla. Nosotros mismos ponemos cortapisas, obstáculos y dificultades para encontrar este tan preciado tesoro. Leer Más

¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué ventajas tiene para nuestra realización?

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Mindfulness

Mindfulness es un término que está en boga en nuestros días, y el cual hace referencia a un profundo estado de conciencia arraigado en el momento presente. Pretende que la persona se centre en el instante presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe. El término se escribe en inglés debido a que su traducción resulta ambigua en otros idiomas y no refleja el verdadero sentido hacia el cual apunta la palabra. En este artículo me gustaría explicar en qué consiste el mindfulness, cuáles son sus ventajas y que aplicaciones prácticas tiene en nuestro desempeño en el día a día.

¿En qué consiste esta poderosa perspectiva? El mindfulness responde a una necesidad intrínseca del ser humano, conocerse a uno mismo y a la realidad tal y como ésta es. Desentrañar la verdad de la existencia  y profundizar en lo que ésta supone para cada uno. Es una cualidad del ser humano que consiste en estar presente y consciente en un momento determinado, y en el que cuerpo/mente/espíritu se fusionan en un ser integrado. Leer Más

El poder de la sabiduría interior: Un potencial ilimitado

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Intuición

Hoy me gustaría comenzar el artículo con algunas preguntas poderosas; ¿Os habéis planteado la enorme sabiduría y poder que reside en vuestro interior? ¿Sois capaces de dimensionar los logros que podríais conseguir si conociérais la verdad de lo que sois? ¿Sois conscientes de las capacidades, dones y talentos únicos que poseéis? Intentaremos dilucidar éstas y otras cuestiones que forman parte integral de la realidad del ser humano, y de forma más concreta trataremos el conocimiento y la motivación interna como mecanismos capaces de detectar las más hondas necesidades de la persona.

Está comprobado que las personas utilizamos una ínfima parte de nuestra capacidad cerebral, se cree que de un 5-10% es usado de manera regular, y entre un 10-15% es utilizado por personas con altas dosis de creatividad, genialidad y visión holística. ¿Y que hay del 85% restante? ¿Es acaso una zona inabarcable y de acceso vetado? La realidad del asunto es que a menudo se minusvalora y desprecia la sabiduría interior y la intuición de detectar con precisión, cual es el campo que se adecúa a nuestros talentos, capacidades y visiones. Fruto de ésto, se dificulta tremendamente la capacidad de extraer el jugo del potencial humano, debido a que solo se ensalza un conocimiento externo de la realidad, datos, saberes, disciplinas, y sin embargo, se descuida la realidad interna, aquella desde donde emana el verdadero conocimiento, las verdaderas motivaciones y principios, el verdadero YO. Leer Más

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