Archivos por Etiqueta: Aceptación

La maestría del dominio fisiológico

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Hoy quiero centrarme en las facultades corporales a la hora de lograr grandes resultados. Al igual que la mente, el cuerpo ofrece una gran variedad de recursos para modificar positivamente nuestras emociones. La fisiología (entendida como el modo en que usamos nuestro cuerpo) es una herramienta espléndida para modificar de manera rápida y efectiva nuestros estados de ánimo, y a la vez, ayuda a producir resultados dinámicos en nosotros en dependencia del recurso utilizado.

No puede existir una acción poderosa sino viene acompañada de una fisiología poderosa. Si cada uno de nosotros asume una fisiología llena de vitalidad, de dinamismo, exaltada, adoptamos automáticamente ese estado. Esto se produce de esta manera, ya que, entre la fisiología y las representaciones internas existe una vinculación total. Si cambiamos nuestra fisiología (esto es, nuestra postura, patrón respiratorio, tensión muscular, tono) se modifican al instante nuestras representaciones internas, y por tanto, nuestro estado. Leer Más

Los cimientos para una vida con significado: Los valores

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Hoy me gustaría hablar de la importancia de los valores, como cimiento y base sustancial de una vida con sentido y significado. Como bien sabemos, los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento hacia un objetivo determinado en función de lo que creemos loable y digno de ser perseguido. Los valores se refieren a necesidades humanas y representan ideales, sueños y aspiraciones que configuran nuestro modo de ver la vida y el mundo.

Los valores guían cada una de nuestras decisiones y, en consecuencia, nuestro destino. Quienes conocen sus valores y viven de acuerdo con ellos se convierten en estandartes de su propia existencia. Hay una congruencia entre los valores y la vida que se genera de los mismos. Cuando nos comprometemos a vivir de manera consistente y coherente, de acuerdo con los valores que consideramos más importantes, obtenemos un nivel mucho más profundo de realización y significado. Mientras que si no tenemos claro lo que es más importante en nuestras vidas, aquello que estamos dispuestos a defender, ¿cómo podemos esperar crear los cimientos de una vida enfocada y tener la capacidad para tomar decisiones efectivas? Cualquier toma de decisión se reduce a como clarificamos el valor en cuestión, y que significado específico tiene para nosotros. Leer Más

El poder de la perspectiva

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Voy a comenzar este post con una pregunta capciosa. Consideremos el ruido que produce un paso. Si nos preguntáramos: «¿Qué significa un paso para nosotros?», seguramente contestaríamos: » No significa nada en absoluto». Cuando uno camina por una calle muy concurrida, los pasos son tantos que ni siquiera se oyen. En tal situación no tienen ningún significado eficaz. Pero; ¿Y si estuviéramos sentados a solas en casa, de noche, y oyéramos pasos en la planta baja, y un instante después escuchamos unos pasos de alguien que se acerca? ¿Tendría ese ruido algún significado? SIN DUDA que lo tendría.

Este ejemplo supone una explicación clara de lo que supone la perspectiva en nuestras vidas. El significado de cualquier experiencia de la vida depende del marco en que la situemos; si cambiamos el marco, es decir el contexto, el significado cambia al instante. Una de las herramientas más poderosas para el cambio personal consiste en aprender a situar el mejor marco posible para cada experiencia, de esta manera, sacaremos a relucir la mejor opción posible de esa experiencia determinada. Muchas veces vivimos rodeados de oportunidades que nos permitirían hacer de nuestra existencia precisamente lo que quisiéramos. Hay recursos para convertir nuestros grandes problemas en nuestras mayores oportunidades, pero sólo lo lograremos si conseguimos abandonar los patrones de percepción sesgados. Leer Más

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