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La excelencia deportiva

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La excelencia deportiva es un propósito que se encuentra en el seno de casi todos los deportistas. Es la cúspide mental y física de un deportista, el cual por medio de un entrenamiento pormenorizado y prolongado logra alcanzar una cota de éxito reseñable en el campo en donde se desenvuelve. Esto supone una fusión total entre lo mental y lo físico, ambos aspectos deben ir absolutamente conjuntados. En este post me gustaría comentarles ciertas claves indispensables para lograr que el deportista despliegue todo su potencial disponible en su interior, y sea capaz de alcanzar un nivel de desempeño adecuado en su área.

La actitud mental supone un pilar fundamental en el desarrollo global de un deportista. A menudo pensamos que ciertos deportes no requieren cualidades mentales específicas, y que el dominio de la técnica se erige como la principal protagonista entre el binomio mental-físico, no podríamos estar más equivocados. El desarrollo adecuado de la psique del deportista supone una tarea obligada y decisiva, para que la técnica pueda ser desplegada con corrección, acierto y naturalidad. Sin habilidades interiores específicas el alto rendimiento resulta imposible. Leer Más

El poder de la perspectiva

Voy a comenzar este post con una pregunta capciosa. Consideremos el ruido que produce un paso. Si nos preguntáramos: «¿Qué significa un paso para nosotros?», seguramente contestaríamos: » No significa nada en absoluto». Cuando uno camina por una calle muy concurrida, los pasos son tantos que ni siquiera se oyen. En tal situación no tienen ningún significado eficaz. Pero; ¿Y si estuviéramos sentados a solas en casa, de noche, y oyéramos pasos en la planta baja, y un instante después escuchamos unos pasos de alguien que se acerca? ¿Tendría ese ruido algún significado? SIN DUDA que lo tendría.

Este ejemplo supone una explicación clara de lo que supone la perspectiva en nuestras vidas. El significado de cualquier experiencia de la vida depende del marco en que la situemos; si cambiamos el marco, es decir el contexto, el significado cambia al instante. Una de las herramientas más poderosas para el cambio personal consiste en aprender a situar el mejor marco posible para cada experiencia, de esta manera, sacaremos a relucir la mejor opción posible de esa experiencia determinada. Muchas veces vivimos rodeados de oportunidades que nos permitirían hacer de nuestra existencia precisamente lo que quisiéramos. Hay recursos para convertir nuestros grandes problemas en nuestras mayores oportunidades, pero sólo lo lograremos si conseguimos abandonar los patrones de percepción sesgados. Leer Más

6 claves para mejorar nuestro poder de DECISIÓN

Las decisiones suponen un aspecto fundamental a la hora de lograr los objetivos y deseos marcados, y en definitiva, lograr el éxito que perseguimos. Nuestras decisiones configuran nuestra vida y nuestras posibilidades; todo aquello que sucede en nuestra vida, tanto lo que nos entusiasma como las cosas que nos plantean un desafío, empiezan con una decisión. Utilizar el poder de la decisión nos proporciona la capacidad para arrollar cualquier excusa que se interponga en el camino, de cambiar todos los ámbitos de nuestra vida en un instante. Una decisión puede determinar nuestra felicidad o tristeza, frustración o excitación, estar esclavizado por las circunstancias o por el contrario, poseer la capacidad para expresar nuestra libertad de manera genuina.

Existen seis potentes claves para aprovechar el poder de la decisión,las cuales configuran nuestra experiencia de la vida en cada momento: Leer Más

El arte de preguntar

Las preguntas sirven para muchas cosas y todas ellas poseen una extraña cualidad; no puedes dejar de responderlas. Te obligan a reflexionar sobre tu experiencia, tus vivencias y actitudes. Incluso si la respuesta es «no sé», para llegar a ello primero has tenido que pensar la pregunta y revisar tu experiencia.

Las preguntas son como faros que brillan en lugares oscuros e inhóspitos, si las enunciamos de forma correcta iluminarán áreas posiblemente desconocidas para nosotros. Cuando nos formulamos a nosotros mismos una pregunta poderosa, nos brindamos la oportunidad de revisar nuestra experiencia y nuestros recursos disponibles de una manera nueva y diferente. Leer Más

Modelar las creencias personales hacia la excelencia

En este post me gustaría hablar, sobre como influye el «modelado» de las creencias personales en nuestro rendimiento en diversas facetas de nuestra vida. Nuestras creencias sobre la realidad y sobre nosotros mismos condicionan enormemente nuestras posibilidades de éxito y fracaso en aquello que realizamos. Por eso me gustaría exponer que son las creencias, como funcionan y que factores influyen en ellas, y como podemos modificarlas para ampliar el enfoque de la realidad y potenciar al máximo nuestras habilidades para alcanzar los objetivos deseados. Leer Más

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