Archivos por Etiqueta: Decisión

La maestría del dominio fisiológico

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Hoy quiero centrarme en las facultades corporales a la hora de lograr grandes resultados. Al igual que la mente, el cuerpo ofrece una gran variedad de recursos para modificar positivamente nuestras emociones. La fisiología (entendida como el modo en que usamos nuestro cuerpo) es una herramienta espléndida para modificar de manera rápida y efectiva nuestros estados de ánimo, y a la vez, ayuda a producir resultados dinámicos en nosotros en dependencia del recurso utilizado.

No puede existir una acción poderosa sino viene acompañada de una fisiología poderosa. Si cada uno de nosotros asume una fisiología llena de vitalidad, de dinamismo, exaltada, adoptamos automáticamente ese estado. Esto se produce de esta manera, ya que, entre la fisiología y las representaciones internas existe una vinculación total. Si cambiamos nuestra fisiología (esto es, nuestra postura, patrón respiratorio, tensión muscular, tono) se modifican al instante nuestras representaciones internas, y por tanto, nuestro estado. Leer Más

Objetivos: Las cinco pautas necesarias para su consecución

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Los objetivos son el punto de partida para establecer un proceso de cambio duradero en nosotros. Constituyen un ancla poderosa para poner en marcha una serie de mecanismos, acciones y comportamientos que nos dirijan hacia la meta que perseguimos y anhelamos. Los objetivos siempre llevan implícitos unos valores que queremos alcanzar, compartir y vivenciar. Su propia naturaleza consta de un matiz inherente en nosotros, llevar nuestras vidas a cotas más altas de crecimiento y realización. Los objetivos nos permiten avanzar, aprender y crecer, ya que en ellos están depositados nuestros sueños, anhelos y deseos.

En este post me gustaría hacer referencia a cinco pasos que nos van a ayudar a estructurar y definir mejor el objetivo que estamos persiguiendo. Cada uno de estos pasos resultan inmensamente útiles, ya que nos darán una perspectiva holística sobre qué supone establecer un objetivo y que valor se esconde en la consecución del mismo. Leer Más

Las fuerzas que configuran nuestra vida: El dolor y el placer

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Quiero comenzar este artículo con una serie de preguntas introspectivas que nos llevarán a entender qué es lo que marca la diferencia entre unas personas y otras, y sobretodo, cuál es su fuerza impulsora: ¿Qué es lo que crea a un héroe, a un canalla, a un criminal, a un cooperante? ¿Qué es lo que determina la diferencia en las acciones humanas? ¿A qué se deben las diferencias en los valores, los criterios y los comportamientos de las personas?

Los seres humanos no somos criaturas aleatorias, todo aquello que hacemos, lo hacemos por alguna razón en particular. Es posible que a veces no seamos conscientes de la razón, pero no cabe duda de que detrás de todo comportamiento humano hay siempre una sola fuerza impulsora. Esta fuerza afecta a cada una de las facetas de nuestras vidas, desde las relaciones personales y finanzas, hasta nuestros cuerpos y mentes. ¿Cuáles son las fuerzas que nos controlan en estos instantes y que probablemente nos continuarán controlando el resto de nuestras vidas? ¡El dolor y el placer! Todo aquello que hacemos, lo hacemos o bien por una necesidad de evitar el dolor, o por un deseo de obtener placer. Leer Más

La virtud de la CONSISTENCIA como puente para el cambio

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Lo primero de todo, me gustaría saludarles nuevamente después de un parón de dos meses en el que he estado inmerso en algunos proyectos, y en el que también como no podía ser de otra manera , he estado descansando y reponiendo pilas para volver a septiembre con las mejores vibraciones y fuerzas.

Hoy me gustaría hablarles de la consistencia, y más concretamente, del papel fundamental que juega en el proceso de cambio de acciones, patrones y conductas. Para que los cambios sean auténticos y efectivos, tienen que ser duraderos y consistentes en el tiempo. Todos alguna vez hemos experimentado algún cambio pasajero, sólo para sentirnos deprimidos y desilusionados al final. De hecho, muchas personas emprenden esos cambios con miedo, ya que, inconscientemente creen que sólo serán temporales. Leer Más

El poder de la perspectiva

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Voy a comenzar este post con una pregunta capciosa. Consideremos el ruido que produce un paso. Si nos preguntáramos: «¿Qué significa un paso para nosotros?», seguramente contestaríamos: » No significa nada en absoluto». Cuando uno camina por una calle muy concurrida, los pasos son tantos que ni siquiera se oyen. En tal situación no tienen ningún significado eficaz. Pero; ¿Y si estuviéramos sentados a solas en casa, de noche, y oyéramos pasos en la planta baja, y un instante después escuchamos unos pasos de alguien que se acerca? ¿Tendría ese ruido algún significado? SIN DUDA que lo tendría.

Este ejemplo supone una explicación clara de lo que supone la perspectiva en nuestras vidas. El significado de cualquier experiencia de la vida depende del marco en que la situemos; si cambiamos el marco, es decir el contexto, el significado cambia al instante. Una de las herramientas más poderosas para el cambio personal consiste en aprender a situar el mejor marco posible para cada experiencia, de esta manera, sacaremos a relucir la mejor opción posible de esa experiencia determinada. Muchas veces vivimos rodeados de oportunidades que nos permitirían hacer de nuestra existencia precisamente lo que quisiéramos. Hay recursos para convertir nuestros grandes problemas en nuestras mayores oportunidades, pero sólo lo lograremos si conseguimos abandonar los patrones de percepción sesgados. Leer Más

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